석글 건강매니저

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 눈에 좋은 음식 10가지를 알아보고자 합니다. 현대인의 삶 속에서 눈 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 장시간의 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 그리고 과도한 스트레스 등으로 인해 눈의 피로가 점점 더 쌓이고 있습니다. 이러한 눈 건강을 지키기 위해서는 평소에 쉽게 섭취할 수 있는 음식들을 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 이번 글에서는 간편하게 먹을 수 있고, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 눈에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 눈에 좋은 음식 10가지 간편하게 챙겨요1. 당근당근은 눈 건강에 매우 좋은 대표적인 음식입니다. 비타민 A가 풍부하게 들어있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 효과적입니다. 특히 당근에 들어있는 베타카로틴은 눈의 망..

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 침침한 눈 밝혀주는 식품 4가지를 알아보고자 합니다. 침침한 눈을 개선하는 데 도움이 되는 대표적인 식품 4가지를 소개하겠습니다. 이 식품들은 일상에서 쉽게 구할 수 있으며, 눈 건강에 큰 도움을 줍니다. 눈이 자주 피로하거나 침침한 느낌이 드신다면, 이 음식을 꾸준히 섭취해 보시는 것을 권장드립니다. 침침한 눈 밝혀주는 식품 4가지 이것만 있으면 좋아집니다!1. 마리골드 꽃차마리골드는 루테인 성분이 풍부한 꽃으로, 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히, 마리골드 꽃을 우려 만든 차는 눈에 좋은 루테인을 자연스럽게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 루테인은 눈의 망막을 보호하고, 자외선 등 외부의 유해 요소로부터 눈을 방어하는 중..

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 눈이 갑자기 침침해지는 원인을 알아보려 합니다. 눈이 갑자기 침침해지는 현상은 단순히 스트레스나 피로로 인한 것이 아니라, 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 이 문제를 무시하고 방치하면 시력 저하를 비롯한 더 큰 문제로 이어질 수 있기 때문에 원인을 제대로 이해하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 눈이 침침해지는 질환적 원인 5가지를 살펴보고, 문제를 해결할 수 있는 방법 3가지를 제안하겠습니다. 눈이 갑자기 침침 원인과 해결방법1. 녹내장녹내장은 안압이 상승하여 시신경에 손상을 입히는 질환으로, 방치할 경우 시력을 완전히 상실할 수 있습니다. 초기에는 눈의 압박감이나 미세한 시야 장애로 시작되지만, 급성 녹내장은 눈이 갑자기 침..

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 눈이 어른거리는 증상 원인과 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. 눈이 아른거리는 증상은 많은 사람들에게 불편함을 초래할 수 있으며, 이는 단순한 피로의 결과가 아닐 수 있습니다. 실제로 다양한 안구 질환이 이와 같은 증상을 유발할 수 있는데, 여기서는 질환적인 측면에서 눈이 아른거리는 원인 7가지를 살펴보겠습니다. 각 원인에 대한 설명을 통해 눈 건강을 지키는 방법을 알아보세요. 눈이 어른거리는 증상 원인과 해결방법1. 안구건조증안구건조증은 눈의 수분 부족으로 인해 눈이 건조해지고 불편해지는 상태입니다. 이로 인해 눈이 아른거리는 증상이 발생할 수 있습니다. 안구 표면을 보호하는 눈물막이 충분하지 않으면 빛이 제대로 굴절되지 않아서 시야가 흐릿해지거나 깜..

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 평소에는 잘 보이던 시야가 갑작스럽게 흐려지는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어본 적이 있을 것입니다. 단순히 눈의 피로나 잠 부족으로 인해 생기는 문제일 수도 있지만, 갑작스럽게 시야가 침침해지는 현상은 때때로 눈의 건강에 심각한 신호일 수 있습니다. 황반변성과 같은 질환으로 인해 시야가 흐려질 수 있으며, 이를 방치할 경우 시력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 눈이 침침해졌을 때는 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 오늘은 눈이 갑자기 침침해졌을 때 생각해볼 수 있는 5가지 주요 원인과 그에 대한 해결책을 알려드리겠습니다. 눈이 침침해지는 5가지 주요 원인황반변성황반변성은 나이가 들면서 황반이 손상되는 질환으로, 노인성 시력 저..

안녕하세요네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다. 이번 시간에는 눈이 뻑뻑한 이유와 신박한 해결방법에 대해 얘기해드리려 합니다. 눈이 뻑뻑하거나 건조해지는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 시대에는 눈의 피로와 건조함이 더욱 심해지고 있습니다. 눈이 뻑뻑한 이유는 여러 가지가 있지만, 여기서는 일상생활 속에서 흔히 겪을 수 있는 다섯 가지 이유를 소개하고, 잘 알려지지 않은 신박한 해결 방법도 알려드리겠습니다. 눈이 뻑뻑한 이유 그리고 신박한 해결방법눈이 뻑뻑한 5가지 이유- 안구건조증안구건조증과 같은 눈 질환은 눈이 뻑뻑한 주요 원인 중 하나입니다. 이 질환은 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물 증발이 빠른 경우 발생하며, 눈의 피로감과 건조함을 유발합니다. 안구..

안녕하세요석글 매니저 입니다. 나이가 들면서 가장 먼저 느끼는 불편 중 하나가 바로 시력 저하입니다. 특히 40대 이후로는 노안이 찾아오며, 가까운 글씨나 사물을 보기 어렵게 되는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 예방하고 눈 건강을 지키기 위해서는 루테인을 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 하지만 시장에는 너무나 많은 루테인 제품들이 있어 무엇을 선택해야 할지 고민이 되는 것이 사실입니다. 좋은 루테인을 고르기 위한 7가지 중요한 팁을 알려드리겠습니다. 노안에 좋은 영양제 뭐가 좋은건지 비교, 꼭 보세요!1. 루테인의 함량루테인 제품을 선택할 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 바로 루테인의 함량입니다. 일반적으로 전문가들이 권장하는 하루 루테인 섭취량은 10~20mg 정도입니다. 이보다 적으면 효과를 보기..

안녕하세요네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다. 안구건조증은 디지털 기기의 과도한 사용, 실내 공기 건조, 나쁜 생활 습관 등으로 인해 발생하는 눈 건강 문제로, 현대인들에게 매우 흔한 증상입니다. 눈물이 부족해지거나 눈 표면이 손상되면서 발생하는 이 문제는 눈의 피로감, 따끔거림, 시야 흐림 등의 증상을 동반합니다. 이를 방치할 경우 눈의 건강이 악화되어 시력 저하로 이어질 수 있으므로, 초기부터 관리하는 것이 중요합니다. 이러한 안구건조증을 예방하고 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나는 눈 건강에 좋은 영양제를 섭취하는 것입니다.  안구건조증에 좋은 영양제 중에서 가장 많이 언급되는 성분은 루테인입니다. 루테인은 눈의 망막과 황반을 보호해주는 중요한 역할을 하며, 특히 강력한 항산화 작용으로..

안녕하세요네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다. 안구건조증은 현대인들에게 흔히 발생하는 증상 중 하나로, 특히 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기의 사용 시간이 늘어나면서 더욱 많은 사람들이 겪고 있습니다. 눈이 건조해지면 일상 생활에 불편함이 크기 때문에 이를 완화하기 위한 다양한 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 여기서는 안구건조증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 10가지 방법을 소개하겠습니다. 눈 안구건조증 치료법 건조하다면 10가지 방법1. 적절한 실내 환경 유지눈이 건조해지는 주요 원인 중 하나는 건조한 실내 환경입니다. 히터나 에어컨을 자주 사용하면 실내 공기가 건조해져 눈의 수분이 증발하기 쉽습니다. 가습기를 사용하여 적정 습도를 유지하거나, 주기적으로 창문을 열어 환기를 시키는 것이 좋습니다..

안녕하세요!네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 계실 "눈이 너무 건조할 때" 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 눈이 건조하면 뻑뻑하고, 심하면 따갑기까지 해서 정말 불편하죠. 이 글을 읽고 나면 눈이 건조해지는 이유와 함께 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 대처 방법들을 알아가실 수 있을 거예요. 그럼 먼저 눈이 건조해지는 이유부터 알아볼까요? 눈이 너무 건조할때 원인과 좋은 대처방법눈이 건조한 이유눈이 너무 건조할때 원인은 다양하지만, 간단히 말해 눈물층이 제대로 유지되지 않아서 생깁니다. 눈물은 단순한 물이 아니라, 눈을 보호하는 중요한 역할을 하는데요, 이 눈물이 부족하거나 너무 빨리 증발하면 눈이 건조해져요. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있..