눈물이 자주 나는 이유 무엇이 문제일까?

안녕하세요!

본격적으로 무더운 여름이 시작되어 땀을 많이 흘리고 피부 관리에 더 민감하게 신경쓸 수 밖에 없습니다. 그리고 에어컨이나 선풍기를 계속 쐬다보면 안구건조증이 심해져서 눈물이 자주 나는 이유가 될 수 있습니다. 눈은 다른 기관에 비해 굉장히 민감한 기관이라 지속적인 자극을 주면 곧바로 반응합니다. 또한 치아처럼 눈도 스스로 개선되지 않기 때문에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

누군가는 바람이 조금만 불어도 눈이 너무 시렵다면 눈물이 나곤 합니다. 아니면 집중해서 조금만 한 곳을 오랫동안 보았을 때 바로 눈물이 나기도 합니다. 이런 분들이 생각보다 많은데 원래 겨울에 심한 모습을 보여주지만 사람에 따라 날씨와 상관없이 자주 발생하는 경우가 있습니다. 그렇다면 눈물이 자주 나는 이유를 알아보도록 하겠습니다.

 

눈물이 자주 나는 이유 무엇이 문제일까?

크게 두 가지로 나눌 수 있는데 이는 안구건조증과 눈물흘림증이다. 안구건조증은 말 그대로 건조한 상황이며 눈 표면이 건조하다보니 약간의 자극만 주어도 반사작용으로 눈물을 많이 흘릴 수 있습니다. 안구건조증을 가지고 있다면 바람이 조금만 쌔게 불면 눈물이 나곤 합니다. 그런데 이 현상이 심해지다보면 별다른 자극이 없었는데도 눈물이 자주 나곤 합니다.

 

그리고 눈물흘림증은 보통 2가지 형태로 나타나는데 안구건조증이 원인되어 이차적으로 발생한 상황과 눈물길이 좁아지거나 막히면서 눈물이 자주 발생하는 상황입니다. 눈물길이 막혀있는지 생리식염수를 눈물길에 부어보면 쉽게 알수 있는데 만약 정말 눈물길이 막혀있는 상태라면 식염수를 넣었을 때 코를 거쳐 입으로 넘어가지 않고 밖으로 줄줄 흐르는 모습을 보여줍니다.

 

눈물이 자주 나는 이유: 안구건조증 대처방법

 

1. 전자기기 사용 줄이기 (밝은데서 사용하기)

현대인들에게 가장 해를 끼치는 요소로는 전자기기 사용이 있습니다. 예전과 다르게 스마트폰을 늘 들고 다니면서 계속 사용하고 있습니다. 그러다보니 눈의 피로도가 굉장히 높아져 관련된 증상들이 빠르게 발생하고 있는 추세입니다. 하지만 전자기기 사용시간을 줄인다는 것은 현실적이지 못한 대안입니다.

 

그래서 전자기기를 사용할때 밝은데서 사용하기를 권장합니다. 낮이나 오후에는 그나마 덜 하지만 잠들기 직전에 스마트폰을 하게 되면 어두운 곳에서 스마트폰을 보고 있기에 눈 건강을 빠르게 해칠 수 있습니다. 그래서 잠들기 직전에는 사용하지 않는 것을 권해드립니다.

 

2. 평소보다 자주 깜빡이기

일상생활을 지내면서 의식하고 있는 선에서 눈을 자주 깜빡여준다면 안구건조증이 더 심해지지 않을 수 있습니다. 눈을 감는 순간 눈 표면을 보호해주기 때문에 심해지진 않을겁니다. 아니면 눈을 딱 감고 3초정도 있는 것도 도움이 됩니다.

 

아니면 눈 기름샘 분비가 원활하게 하기 위해 손바닥을 서로 비벼 눈을 감고 위에 올리든 따듯한 수건을 눈위에 올리는 것도 좋은 방법입니다. 의외로 이러한 방법이 큰 차이를 만듭니다.

 

3. 가끔은 안경착용하기

안구건조증이 심한 분들의 대부분이 매일 콘텍트렌즈를 사용하고 있습니다. 시력이 좋지 않는 사람들 중에 안경이 어울리다고 생각하지 않아 렌즈를 착용합니다. 하지만 콘텍트렌즈는 정상적인 눈물막 형성을 방해하여 눈을 굉장히 건조하게 만듭니다.

 

그렇다고 해서 콘텍트렌즈를 아예 착용하지 말라는 것은 현실적이지 못하기 때문에 일주일 중에 며칠이라도 안경착용을 권해드립니다. 참고로 안경을 착용하면 바람으로부터 눈에 직접적으로 닿는 것을 막아주기에 더 좋습니다.

 

눈물이 자주 나는 이유: 눈물흘림증 대처방법

눈물흘림증이 발생한다고 해서 모두 같은 원인에 의한 것은 아닙니다. 만약 안구건조증에 의해 눈물흘림증이 발생되었다면 순차적으로 개선하면 되지만 눈물길이 막혀 눈물흘림증이 생겼다면 아예 다른 문제입니다.

 

만약 눈물길이 막힌 상태라면 내시경을 콧속으로 넣어 눈물길을 인위적으로 넓히고 그 자리에 실리콘 관을 삽입해야합니다. 그리고 그 실리콘은 관은 2~6개월 뒤에 제거되는데 제거가 되어도 눈물길이 다시 좁아지거나 막히지 않는다고 합니다.

 

 

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안구건조증을 개선하기 위해서는 무엇보다 '블루라이트 차단'을 해야합니다.

인위적으로 블루라이트를 차단할 수 있지만 '루테인'과 '오메가3 지방산'이 큰 도움을 줍니다.

 

그리고 루테인 중에서도 특히 '1등급 마리골드꽃추출물'로 만들어졌고

임산부나 영유아도 복용할 수 있다는 GRAS인증, 자연성분만 사용하였다는 할랄인증

 

이 뿐만 아니라 현대인들에게 가장 필요한 '녹황색 채소'가 많이 함유있는 데다가

무엇보다도 '블루라이트 예방특허'를 가지고 있는 슈퍼루테인을 권장해드립니다.

 

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