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목록2024/12/11 (1)
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석글 건강매니저
갱년기 여성 다이어트, 놓치고 있었던것
안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 갱년기 여성들은 호르몬 변화로 인해 체중 관리가 어려워지고, 체지방 증가, 근육량 감소 등의 문제를 겪기 쉽습니다. 특히 복부 비만이 두드러지며, 이전보다 체중 감량이 더딜 수 있습니다. 하지만 갱년기에도 올바른 방법으로 체질을 개선하면 건강하고 아름다운 몸매를 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 여성들에게 적합한 다이어트 방법 수소수, 카로티노이드, 유산균과 식이섬유를 중심으로 소개합니다. 갱년기 여성 다이어트, 놓치고 있었던것1. 수소수: 호르몬 변화로 인한 지방 축적 완화수소수란?수소수는 물에 수소 분자를 녹인 물로, 체내 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 효과를 가집니다. 활성산소는 세포 손상을 유발하고, 염증과 체중 증가를 촉진하는 원인으로 알려져 있..
건강&제품 이야기/다이어트 이야기
2024. 12. 11. 17:00