루테인 눈영양제 지아잔틴 아스타잔틴 추천 5가지

현재 한국에서 가장 인기있는 건강기능식품을 뽑으라고 한다면 단연코 루테인 영양제입니다. 21세기로 들어서면서 특히 코로나 시국이후로 전자기기 의존도가 급격히 늘어남에 따라 눈건강에 따른 문제가 대두되고 있습니다. 그러면서 자연스럽게 건강기능식품 시장 중에서 가장 큰 시장성이 루테인일 정도입니다. 이는 50대 이상 고령인 분들 뿐만 아니라 20대 젊은 사람이나 이보다 더 어린 세대에서도 문제가 보이기까지 합니다.

 

눈건강을 지키기 위해 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 모두 함유된 제품을 고르실 건데 수많은 제품들이 있기 때문에 어떤 제품이 좋은지 헷갈릴 수 있습니다. 그래서 제가 루테인 지아잔틴 아스타잔틴이 함유된 제품 중에 어떤 제품이 좋은지 하나하나 알려드리도록 하겠습니다. 그리고 루테인은 구매하시게 되면 양이 많은 편에 속하기 때문에 적어도 2,3개월동안은 돈만 쓴꼴이 될 수 있습니다.

 

참고로 루테인 지아잔틴이 함유된 제품을 고를 때 5:1 법칙을 기억하고 있어야합니다. 루테인과 지아잔틴을 따로 섭취할 경우 신체에서 자연스럽게 비율을 형성하게 되는데 이 비율이 바로 5:1입니다. 그래서 신체비율과 동일한 5:1을 가지고 있는 제품을 고르시기 바랍니다. 그리고 루테인은 눈에 좋은 것뿐만 아니라 혈액순환과 뇌건강에도 굉장히 좋기 때문에 이를 모두 효과볼수 있는 제품을 추천드립니다.

 

1. 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 효과

- 루테인

루테인은 우리 눈의 황반 부위에서 발견되며, 눈 건강에 많은 이점을 제공합니다. 첫째로, 루테인은 눈의 안티옥시던트로 작용하여 자유 라디칼을 중화시켜 망막에 있는 세포를 보호합니다. 이것은 노화로 인한 망막 손상을 예방하고, 노인성 황반변성증과 같은 눈 질환의 발생을 감소시킬 수 있습니다. 둘째로, 루테인은 블루라이트로 인한 눈의 피로를 완화시키는 데 도움을 줍니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등에 따른 눈의 피로는 루테인 섭취로 완화될 수 있습니다. 따라서, 루테인은 눈 건강을 개선하고 유지하는 데 매우 유용한 영양소입니다.

 

루테인은 눈 건강 외에도 다른 이점을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 루테인은 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 일부 연구는 루테인이 인지 기능 개선에도 도움을 줄 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 노화로 인한 인지 기능의 감소를 예방하거나 완화하기 위해 루테인을 섭취하는 것이 유익할 수 있습니다.

 

- 지아잔틴

지아잔틴은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 첫째로, 지아잔틴은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 심혈관 질환, 암, 관절염과 같은 만성 질환의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 둘째로, 지아잔틴은 눈 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 망막과 눈 노화를 예방하고 안구 건강을 유지하기 위해 지아잔틴을 섭취하는 것이 권장됩니다. 또한, 지아잔틴은 블루라이트로 인한 눈 피로를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

지아잔틴은 또한 피부 건강을 개선하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 항산화 효과는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하고 주름, 피부색 변화, 피부 건조 등의 피부 노화 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 지아잔틴은 자외선에 의한 피부 손상을 감소시키고 염증을 억제하여 피부 염증성 질환의 개선을 도와줍니다. 피부 건강을 유지하고 개선하기 위해 지아잔틴이 포함된 보충제나 스킨케어 제품을 사용할 수 있습니다.

 

- 아스타잔틴

아스타잔틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이로써 심혈관 질환, 눈 건강 문제, 피부 노화 등 다양한 건강 이점을 제공합니다.

 

2. 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 제품 고르는 팁

- 추가성분의 조합

루테인은 효과를 최대화시키기 위해서 지아잔틴이나 아스타잔틴도 중요하지만 카로티노이드라는 성분이 포함되어 있어야합니다. 카로티노이드는 사람이 살아가면서 필요한 필수요소이며 카로티노이드 속에는 루테인이나 지아잔틴도 포함됩니다. 그리고 추가성분이 함유될때 그냥 들어가는 것이 아닌 어떤 조합으로 들어가는지 꼭 보시기 바랍니다.

 

- 고품질과 고농도 여부

루테인의 함량을 따져 얼마나 들어갔는지 보는 것보다는 어떤 원료가 들어갔는지가 중요합니다. 아무리 루테인 함량이 높아도 원료 품질이 좋지 않거나 농도가 별로라면 함량이 중요치 않습니다. 그래서 같은 원료가 사용되었다고 하여도 고품질과 고농도가 함유되었다는 인증이 있는지 살펴보시기 바랍니다.

 

- 5:1 비율 (인위적x, 자연적인 비율)

신체가 가진 루테인 지아잔틴의 고유 비율이 5:1인 것을 감안하여 루테인 제품도 지아잔틴과의 비율이 5:1인지 살펴보시기 바랍니다. 그리고 여기서 더 중요한 점은 이 비율이 인위적으로 하는 게 아니라 자연적인 비율일 때가 가장 좋습니다. 참고로 자연적으로 5:1 비율이 나오는 것은 마리골드꽃이 유일합니다.

 

3. 제품 추천 5가지

- 네츄러리플러스 슈퍼루테인

네츄러리플러스 루테인 지아잔틴 5:1 눈에좋은영양제 슈퍼루테인 100정 : 늘푸른자연

황반변성, 안구건조, 비문증에 좋다고 알려져 있고 전세계 최초 루테인 제품으로 현재 7차 업그레이드까지 진행된 상태입니다. 원조 말에 어울리게 효과적인 측면이 굉장히 우수하고 비문증까지 개선된다는 사례도 보고되고 있습니다. 프리미엄 마리골드꽃으로 만들어져 가격이 저렴하지 않지만 그만큼 효과가 충분히 있는 제품입니다.

 

- 안국 루테인 미니

루테인 이라고 하면 알이 크다는 생각이 많습니다. 그래서 안국에서는 루테인 알약의 크기를 작게 만들어 민감한 사람도 충분히 먹을 수 있도록 적당한 크기로 만들었습니다.

 

- 뉴트리원 루테인 164

눈건강을 지켜주는 루테인으로 다른 루테인보다 다소 저렴한 가격에 속합니다. 그리고 순수 루테인이 많이 함유된 제품입니다. 꾸준히 섭취한다면 관리할수 있습니다.

 

- 종근당 아이클리어

현존하는 루테인 중에서 가장 저렴하다고 알려질 정도로 가격은 좋으나 그만큼 효과가 미비하는게 단점입니다.

 

- 유한양행 유한 루테인

마리골드꽃을 사용한 루테인이지만 고품질은 아니기 때문에 다소 저렴한 금액의 루테인입니다.

 

 

 

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루테인 지아잔틴 오메가3 눈건강영양제 5:1 슈퍼루테인

 

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