변비 원인 치료방법 어떻게 나아질까?

안녕하세요.

네츄러리플러스 류영석 매니저입니다.

 

이번시간에는 변비 자연치유와 치료방법에 대해 알아보려 합니다. 살면서 한번쯤은 겪게될 변비는 너무 흔하다보니 병으로 인식되지 않습니다. 하지만 엄연히 병으로 분류되며 이를 방치하는게 아닌, 개선시켜야 하는 것입니다.

 

변비가 별거 아니게 보일 수 있지만 그만큼 장 속에 숙변이 증가하게 되면서 영양소 흡수량이 감소하거나 면역력이 크게 떨어질 수 있습니다. 참고로 면역력의 80%가 장에서 비롯된다고 합니다. 그래서 소화만 잘 되어도 면역력은 걱정없다는 말이 있을 정도입니다. 그렇다면 어떤 방법으로 나아질 수 있는 지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

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목차

1. 변비란?

2. 변비 원인은?

3. 변비 치료방법

4. 변비가 나아지는 또 다른 방법!

 

 

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1. 변비란?

변비는 대변이 정상적으로 배출되지 않아 변의 빈도가 감소하거나 변이 불완전하게 진행되는 상태를 말합니다. 쉽게 말해서, 변비는 일반적으로 대변이 건강적인 속도로 몸에서 배출되지 않는 상황을 나타냅니다.

 

변비의 증상에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:

 

- 대변의 빈도가 줄어들거나 일정하지 않음
- 대변이 건조하고 단단함
- 배변이 고통스럽거나 불편함
- 배가 팽팽하거나 늘어진 느낌
- 배변 시 노력이 필요하거나 변을 하기 어려움
- 배변 후 불완전한 감각이 남는 경우

변비의 원인은 다양할 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 부족한 수분 섭취, 식이섬유 부족, 운동 부족, 스트레스, 일시적인 식이 변화, 약물 부작용 등이 있습니다.

 

 

 

 

2. 변비 원인은?

변비의 원인은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 식이습관과 생활 습관이 변비에 영향을 미칩니다. 부족한 식이섬유 섭취로 인해 대변이 단단해지고 장 운동이 둔해져 변비가 생길 수 있습니다. 또한 충분한 수분을 섭취하지 않거나 운동 부족으로 장 운동이 저하되어 변비가 발생할 수 있습니다.

 

또한 스트레스, 약물 부작용, 숙변, 장 이상 등 다양한 요인도 변비의 원인으로 작용할 수 있습니다. 변비의 원인을 파악하여 식습관과 생활 습관을 개선하는게 중요합니다.

 

 

 

3. 변비 치료방법

먼저, 변비 치료에는 수분 섭취를 증가시키는 것이 중요합니다. 충분한 물을 마시고 수분을 섭취하여 대변을 부드럽게 만들어 변비를 완화할 수 있습니다. 수분 부족은 변의 건조함을 야기하고 변이 단단해지는 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

두 번째로, 식이섬유 섭취를 늘리는 것도 변비 치료에 도움이 됩니다. 과일, 채소, 곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품을 먹음으로써 변의 부드러움을 유지하고 대변 운동을 원활하게 돕는 효과가 있습니다. 식이섬유는 변의 건강을 지원하는 중요한 역할을 합니다.

 

마지막으로, 규칙적인 운동은 변비 예방과 치료에 큰 도움을 줍니다. 꾸준한 신체 활동을 유지하면 장 운동이 촉진되고 변비를 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 운동은 장 건강을 유지하는 데 도움을 주며 변비를 줄일 수 있는 좋은 전략 중 하나입니다.

 

 

 

 

4. 변비가 나아지는 또 다른 방법

개선해줄 수 있는 건 여러가지가 있지만 오늘 얘기해드릴 것은 수소수입니다.

 

수소수는 변비에 좋은 이유가 있습니다. 첫째, 수소수는 효과적인 수분 공급을 통해 대변의 부드러움을 유지하고 장 운동을 원활하게 하여 변비를 예방하거나 완화할 수 있습니다. 물 분자에 수소 분자가 결합되어 세포와 조직으로의 빠른 흡수를 도와 변이 건조해지는 것을 방지합니다.

 

둘째, 수소수의 항산화 효과는 소화 과정의 염증과 산화 스트레스를 줄여주어 장건강을 촉진하고 소화를 원활하게 하여 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효과들로 인해 수소수는 자연적인 방식으로 변비 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

수소수 변비 체험사례

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변비 있는사람이 이거 안 드시면 절대 안된다고 ㅎㅎ

너무 속시원하게 변비 개선 무조건 이즈미오라고 합니다. 이것저것 드시면서 이즈미오랑 슈퍼루테인만 드시는데 살은 유지되고 몸은 가벼워지고 근육이올라가죠 ㅎㅎ

다소 자극적은 이야기들이 있지만 너무 좋은 사례여서 공유해용 ㅎㅎ 변비가 심하신 분들은 바로 이즈미오 추천드려요 여기서 잠깐? 이즈미오가 변비에 왜?? 좋을까요??

이즈미오는 좋은 물 입니다 나쁜노폐물을 밖으로 잡아서 배출하게됩니다. 변은 우리 몸에 찌꺼기 입니다. 하지만 장운동이 잘안되거나 원활한 혈액순환,수분이 없으면 배출되기 어렵죠.

이즈미오는 직접적인 수분 공급과 혈액순환 그리고 노폐물을 자연스럽게 내보내는 역할을 해주기때문에 하루에 3팩씩 꾸준하게 드시면 도움이 됩니다^^

 

 

건강전문케어 상담
류영석 매니저
010 ^ 7661 ^ 0890

 

 

 

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