석글 건강매니저

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 뱃살이 줄어들지 않는 이유에 대해 알아보려 합니다. 나이가 들수록 뱃살이 쉽게 줄어들지 않는 이유는 단순히 운동 부족이나 영양소 부족만의 문제는 아닙니다. 나이가 들면서 신체에 일어나는 여러 변화들이 뱃살을 고집스럽게 만들고, 그로 인해 빠지기 어려운 환경을 만들어갑니다. 이 변화들을 하나씩 살펴보면 왜 나이가 들수록 뱃살이 줄어들지 않는지 알 수 있습니다. 뱃살이 줄어들지 않는 이유 6가지1. 체내 염증 증가나이가 들면서 우리 몸에서는 자연스럽게 염증이 증가하는 경향이 있습니다. 이 염증이 뱃살과 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 염증이 심하면 지방을 분해하는 효소들이 정상적으로 작용하지 못하고, 지방이 축적되기 쉬운 상태가 됩니다. 특히 복부와 같은 ..

안녕하세요. 석글 건강 매니저 입니다. 이번 시간에는 허벅지 살이 빠지는 이유에 대해 알아보려 합니다. 나이가 들수록 허벅지 살이 빠지는 이유는 단순히 ‘체중이 줄어든다’ 혹은 ‘살이 빠진다’는 개념과는 조금 다릅니다. 특히 허벅지의 경우, 나이와 함께 지방이 빠진다기보다는 근육이 줄어들며 살이 빠진 것처럼 보이는 현상이 일어나죠. 이번 포스팅에서는 나이가 들면서 허벅지 살이 빠지는 이유를 집중적으로 살펴보겠습니다. 나이가 들면서 허벅지 살이 빠지는 이유1. 근육의 자연 감소 (근감소증)나이가 들수록 우리 몸은 자연스럽게 근육량이 감소하는 경향이 있습니다. 이를 근감소증이라 부르며, 대개 40대부터 시작해 60대 이후에는 그 속도가 더 빨라집니다. 근감소증은 허벅지뿐 아니라 온몸의 근육량을 줄이기 때문에..

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 오늘은 팔뚝살 찌는 이유에 대해 알아보려 합니다. 팔뚝에 살이 찌는 것은 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나입니다. 팔뚝살이 늘어지거나 쉽게 빠지지 않아 걱정하는 분들이 많은데, 이를 해결하기 위해서는 팔뚝살이 생기는 원인을 이해하고, 적절한 방법으로 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 팔뚝살이 찌는 주요 원인과 효과적인 빠지는 방법을 이해하기 쉽게 설명드리겠습니다. 팔뚝살 찌는 이유 원인과 빠지는 방법- 팔뚝살이 찌는 주요 원인1. 체지방 축적팔뚝은 체지방이 쉽게 축적되는 부위 중 하나입니다. 특히 전반적으로 체지방이 많을수록 팔뚝에도 살이 붙기 쉽습니다. 체지방은 과도한 칼로리 섭취와 운동 부족 등으로 쌓이기 때문에 전신 체지방을 관리하는 것이 중요합니다. 2...