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목록2025/01/19 (1)
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석글 건강매니저
노안 눈에좋은음식들 10가지
안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 노안 눈에좋음식들을 알아보는 시간을 가지려 합니다. 나이가 들면서 누구나 겪게 되는 노안은 단순히 시력 저하만을 의미하지 않습니다. 황반 변성, 백내장 등 다양한 눈 관련 질환이 동반될 수 있기 때문에 적절한 관리가 필수적입니다. 이를 위해 건강한 식단을 구성하는 것은 중요한 출발점입니다. 아래는 노안 예방과 개선에 도움을 줄 수 있는 음식 10가지를 소개합니다. 노안 눈에좋은음식들 10가지1. 당근당근은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부한 대표적인 눈 건강 음식입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 유지하고 황반 변성을 예방합니다. 당근을 익혀 먹으면 베타카로틴 흡수율이 높아지니, 찜이나 볶음 요리로 섭취하는 것이 좋습니다. ..
건강&제품 이야기/눈 이야기
2025. 1. 19. 17:01