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석글 건강매니저

눈에 좋은 과일 best 5

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 눈에 좋은 과일 5개를 추천해드리려 합니다. 현대인의 눈 건강은 스마트폰과 컴퓨터 사용, 자외선 노출로 인해 위협받고 있습니다. 눈을 보호하려면 비타민, 항산화 성분, 카로티노이드 같은 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요한데, 과일은 이러한 영양소를 쉽게 제공해주는 훌륭한 선택입니다. 특히 아래 소개할 다섯 가지 과일은 눈 건강에 큰 도움을 줄 수 있는 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 눈에 좋은 과일 best 51. 블루베리첫 번째로 블루베리는 눈 건강을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 대표적인 과일입니다. 이 작은 열매에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여, 눈의 혈액순환을 개선하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니..
건강&제품 이야기/눈 이야기 2025. 1. 18. 17:20
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