눈이 침침할때 먹는약 고르는팁 4가지

 

눈이 침침할때 먹는약
고르는팁 4가지 및
건강기능식품 추천

 

안녕하세요!

네츄러리플러스 온라인 마케터 류영석 매니저입니다!

 

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사람의 신체부위 중에서 스스로 나아지지 않는 부위가 몇 가지 있다고 하는데 그 중에서 눈이 있습니다

만약 시력이 떨어지거나 침침한 현상이 있다면 그냥 냅두었을 때 나아질 가능성은 너무 희박합니다. 게다가 이를 방치하면 나이가 들수록 점점 더 심해질 뿐입니다. 눈에 도움되는 식품을 먹어도 모자랄 판에 컴퓨터 및 스마트폰을 많이 사용하여서 증상이 점점 악화된다는 것입니다. 

 

그래서 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하시는 분이라면 중간마다 눈이 쉴 수 있도록 휴식을 취하거나 한동안 눈을 감아서 눈 피로가 쌓이지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 또한 가까이 있는 것만 보기보다는 멀리있는 걸 중간마다 보는 것도 좋습니다.

 

그리고 주변 환경들로 인해 눈이 침침해지는 현상이 많아다보니 눈이 침침할때 먹는약을 찾곤 합니다. 말로는 약이라고 표현하지만 건강기능식품을 의미하는 것입니다. 다만 눈에좋은약과 건강기능식품을 헷갈리는 분이 많아 같이 얘기하려 합니다.

 

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좋은약 및 식품 고르는법 1. 루테인 순도

눈에 좋은 성분을 뽑자면 루테인이 가장 많이 이야기가 나올 것 입니다. 루테인은 눈 자체의 개선을 도와줄 뿐만 아니라 녹내장과 같은 눈관련 질환에도 좋은 모습을 보여주어 남녀 모두 30대 이상이 되면 필수적으로 섭취해야될 영양소로 뽑히기 까지 합니다. 그래서 이를 아는 분들은 이미 루테인을 섭취하고 계실겁니다.

 

하지만 루테인이 들어가 있다고 해서 모두 같은 루테인 제품은 아닙니다. 그래서 이를 구분 짓기 위해 루테인이 얼마나 함유되어 있는지 %를 보면서 판단하실 겁니다. 하지만! 사실은 %보다는 '순도'가 중요합니다. 아무리 루테인이 많이 들어가 있다고 해도 순도가 낮은 루테인이라면 흡수되는 양이 극히 적기 때문에 많이 들어간게 아무런 소용이 없는 겁니다.

 

지금까지 밝혀진 바로는 루테인 순도가 가장 높은게 25%이며 이보다 높은 루테인 순도는 아직까지 없습니다. 그래서 적어도 20% 이상의 루테인 순도를 가진 제품을 섭취하셨으면 합니다.

 

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좋은약 및 식품 고르는법 2. 루테인 지아잔틴 함유

루테인 제품을 어느정도 보신 분들은 아시겠지만 루테인만 섭취한다고 해서 좋은 기능을 기대하기엔 힘듭니다. 그래서 루테인과 짝꿍이라 볼 수 있는 지아잔틴도 섭취를 하게 됩니다. 그래서 루테인만 들어있는 것이 아닌 지아잔틴도 함유된 것을 섭취하라는 말이 심심치 않게 보입니다.

 

여기서 중요한 것은 루테인은 자연적으로 함유된 것이 많으나 지아잔틴은 인공적으로 넣은 경우가 많다는 겁니다. 그래서 루테인에 원래부터 자연스럽게 지아잔틴이 포함된 식품을 골라 섭취하시길 바랍니다. 참고로 마리골드꽃추출물에는 풍부한 루테인이 들어있는데 신기하게도 이 루테인에는 원래부터 지아잔틴이 포함되어 있습니다. 그래서 마리골드꽃추출물로 만든 건강기능식품이라면 굳이 지아잔틴이 들어있는지 확인하지 않아도 됩니다.

 

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좋은약 및 식품 고르는법 3. 안전인증(영유아 및 임산부 해당)

웬만한 건강기능식품에는 안전인증을 받은 것이 많지만 의외로 루테인은 여기에 해당되는 게 거의 없습니다. 안전인증이라고는 하지만 막상 영유아나 임산부가 먹는다고 하면 복용을 피하라는 말을 듣는 경우가 많습니다. 안전인증이 되었다고 하지만 막상 먹지말라는 이야기가 아이러니하게 들립니다.

 

그래서 GRAS라는 안전인증이 있는지 보는게 좋습니다. GRAS 인증마크는 영유아 제품에 해당되는 것으로 영유아 및 임산부 모두가 복용할 수 있다는 마크입니다. 그러니 GRAS 마크가 있다면 걱정하지 않고 남녀노소 누구나 섭취해도 무방합니다.

 

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좋은약 및 식품 고르는법 4. 오메가3 및 비타민A 함유

루테인 제품을 살펴보면 오메가3와 비타민A 함유라는 말이 보이실 겁니다. 그만큼 눈이 개선되기 위해서 루테인뿐만 아니라 도움되는 요소가 많다는 것인데 그 중에서 오메가3와 비타민A가 가장 으뜸이라고 봅니다. 오메가3와 비타민A는 식품을 섭취하여 충분히 채울 수 있으나 오염된 환경과 불규칙적인 식습관으로 인해 영양소가 채워지지 않는 분들이 의외로 많습니다.

 

그리고 하나의 성분을 채우기 위해 한 가지 제품을 복용한다면 나중에 여러가지 영양소를 채우고 싶어서 그 숫자에 맞는 여러 개의 건강기능식품을 복용하게 되어버립니다. 이렇게 되면 원치 않는 영양소가 과다복용이 될수 있으니 차라리 여러개의 영양소가 풍부하여 들어간 한 가지 건강기능식품을 복용하셨으면 합니다.

 

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이런 조건을 모두 충족한 것이 '슈퍼루테인'입니다.

 

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