눈이 계속 피곤함 이유와 해결방법

안녕하세요

네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다.

 

이번 시간에는 눈이 계속 피곤함의 원인과 해결방법에 대해 알아보려 합니다. 눈이 피곤한 증상은 일상을 보내면서 한번쯤은 겪을 수 있는 흔한 증상이지만 이를 계속 방치한다면 눈침침함과 더불어 심각하게는 빠르게 시력저하가 발생할 우려가 있습니다.

 

눈은 다른 기관에 비해 예민한 기관이기 때문에 작은 자극에도 반응하여 증상을 나타낼 수 있는데 그 중 눈 피로감이 지속될때 입니다. 눈의 피로감이 지속된다면 신체적 피로감과 더불어 삶의 질에도 영향을 끼칩니다. 그렇다면 원인과 해결방법에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

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목차

원인 1. 블루라이트

원인 2. 잦은 렌즈 착용

원인 3. 안구건조증

해결방법. 눈이 계속 피곤함

 

 

 

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원인 1. 블루라이트

눈의 피로감이 블루 라이트에 계속 노출되면 증가하는 이유는 다양한 요인이 작용하기 때문입니다. 첫째로, 블루 라이트에 지속적으로 노출되면 눈의 깜빡임이 감소하게 되어 눈이 건조해지고 피로감이 증가할 수 있습니다. 두번째로, 블루 라이트는 자연광과 비슷한 파장을 가지고 있어, 눈이 밤에 노출되면 수면을 방해하고 피로를 유발할 수 있습니다.

 

마지막으로, 블루 라이트는 눈을 통과하면서 뇌에 많은 악영향을 끼쳐 눈뿐만 아니라 뇌에도 안 좋은 영향을 끼칠 우려가 있습니다.

 

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원인 2. 잦은 렌즈 착용

렌즈를 자주 착용하면 계속 노출되면 눈의 피로감이 심해지는 이유는 다양한 요인이 상호작용하기 때문입니다. 첫째로, 렌즈 착용은 눈의 공기 공급을 제한하여 눈이 더 빠르게 건조해지고 피로감이 증가할 수 있습니다.

 

둘째로, 렌즈를 착용하는 동안 눈이 지속적으로 초점을 맞추고 조절해야 하므로 안구근육에 지속적인 부담을 줄 수 있습니다. 이는 시간이 흐름에 따라 근육의 피로를 야기할 수 있습니다. 또한, 렌즈 착용으로 인해 눈물의 품질이 변하거나 증발이 늘어나는 경우 눈의 피로를 느낄 수 있습니다.

 

렌즈 사용자들은 피로를 최소화하기 위해 적절한 렌즈 관리 및 안전한 사용을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적인 렌즈 휴식을 취하고, 렌즈를 착용하기 전 후에 꼭 손을 씻고 깨끗하게 관리하는 습관을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

원인 3. 안구건조증

안구건조증은 눈의 피로와 밀접한 관련이 있는 상태로, 이로 인해 눈의 피로감이 심해지는 다양한 메커니즘이 작용합니다. 첫째로, 안구건조증은 눈의 표면이 부족한 수분으로 인해 건조해지는 상태를 의미합니다. 이로 인해 눈이 자극적이며 불편하게 느껴질 수 있습니다.

 

둘째로, 안구건조증은 눈의 깜빡임이 감소하게 만들어 깜빡임에 의한 눈의 자연적인 윤활 기능이 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다. 마지막으로, 안구건조증으로 인한 눈의 피로는 시력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 눈이 건조하면 시력에 대한 추가적인 노력이 필요해지며, 이로 인해 눈의 피로감이 증가합니다.

 

안구건조증의 증상을 완화하기 위해서는 눈에 적절한 수분을 제공하는 인공눈물이나 안약을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 눈을 자주 깜빡이고 규칙적으로 눈을 쉬어주는 것도 중요합니다. 안구건조증의 원인에 따라 화장품 사용을 조절하거나 특정 환경 조건을 개선하는 것도 효과적일 수 있습니다. 

 

 

 

해결방법. 눈이 계속 피곤함

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2023.09.16 - [내 이야기] - 네츄러리플러스 슈퍼루테인 내돈내산 어머니 후기

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