갑자기 눈이 침침할 때 증상 정리

안녕하세요

네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다.

 

갑자기 눈이 아프거나 갑자기 눈이 침침할 때 증상이 발생되어 당황스러울 때가 있습니다. 눈은 다른 부위에 비해 굉장히 예민합니다. 그래서 작은 자극에도 반응하여 증상으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 왜 갑자기 눈이 침침해지는 증상, 원인, 대처방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

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눈이 침침해지는 원인

눈이 침침해지는 이유는 다양할 수 있습니다. 일반적으로 눈이 침침해지는 상황에는 다음과 같은 이유가 있을 수 있습니다

 

피로와 스트레스

피로가 눈의 침침한 느낌을 심해지게 만드는 이유는 다수의 요소들로 인해 발생합니다. 먼저, 장시간 화면을 응시하거나 세밀한 작업을 수행할 때 눈 근육이 계속해서 사용되며, 이로 인해 눈이 피로해지고 침침한 느낌이 들 수 있습니다. 또한, 피로하면 눈의 굴절력이 변화하여 렌즈나 각막이 더욱 건조해지고, 이는 눈이 따가운 느낌을 줄 수 있습니다.

 

뿐만 아니라, 피로와 스트레스는 눈 주위의 근육을 긴장시키고 혈액순환을 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 눈 주위의 조직들이 충분한 영양분을 받지 못하고 눈이 더욱 침침한 느낌을 줄 수 있습니다.

 

건조한 눈

안구건조증이 눈이 침침한 느낌을 더욱 강조하는 이유는 여러 가지 요인들로 인해 발생합니다. 먼저, 안구건조증은 눈물의 양이나 품질이 불충분한 상태를 나타내며, 눈의 표면이 적절히 윤활되지 않습니다. 이로 인해 눈이 건조하고 새로운 자극에 민감해질 수 있으며, 이는 눈이 침침한 느낌을 강조하는 결과로 나타납니다.

 

눈 건조증

눈의 물이 부족하거나 제대로 분비되지 않는 경우 눈이 건조해지고 침침해질 수 있습니다. 이는 렌즈 착용자나 노화로 인해 발생할 수 있습니다.

 

알레르기 반응

알레르기성 비염이나 눈 주위의 알레르기 반응이 눈이 따가운 느낌을 줄 수 있습니다.

 

각막 손상

각막에 손상이 있으면 눈이 침침한 느낌이 뚜렷해집니다. 각막은 눈의 앞부분을 덮고 있는 얇은 투명한 조직으로, 눈의 민감성을 결정하는 중요한 역할을 합니다. 각막에 손상이 발생하면 눈이 외부 자극에 민감하게 반응하게 되어, 눈이 침침한 느낌을 더욱 강조할 수 있습니다.

 

또한, 손상된 각막은 눈의 표면을 구성하는 주요 요소 중 하나이기 때문에 눈물의 적절한 윤활이 어려워질 수 있습니다. 이로 인해 눈이 건조해지고 따가운 느낌을 유발할 수 있습니다.

 

염증

결막염과 같은 눈의 염증성 질환은 눈이 붉어지고 따가워질 수 있습니다. 

 

눈병

눈병이 있는 경우 눈이 침침한 느낌이 더욱 강조됩니다. 이는 주로 눈병으로 인해 눈의 조직이 염증이나 자극을 받게 되어 발생합니다. 염증으로 인해 눈 주위의 조직이 민감해져, 외부 자극에 더욱 예민하게 반응할 수 있습니다.

 

또한, 특정 눈병들은 눈의 렌즈나 굴절 매체에도 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 렌즈 착용이 더 어려워지거나 렌즈 자체가 눈에 자극을 줄 수 있습니다.

 

허약한 혈액순환

혈액순환이 제대로 이루어지지 않는 경우 눈이 따가운 느낌을 줄 수 있습니다.

 

 

갑자기 눈이 침침할 때 대처법

눈을 휴식시키기

눈이 피로한 경우, 화면을 오랫동안 바라보거나 세밀한 작업을 하지 않도록 눈을 휴식시켜주세요. 정기적으로 눈을 감거나 먼 거리를 바라보는 것이 도움이 됩니다.

 

눈을 찬물로 세척하기

깨끗한 찬물로 눈을 세척하면 눈의 피로를 덜어줄 수 있습니다. 단, 눈에 들어간 이물질이나 화학물질이 있는 경우 물로 세척하기 전에 반드시 의사에게 상담해야 합니다.

 

인공눈물 사용하기

눈이 건조하거나 피로할 때, 인공눈물을 활용하여 눈을 적절히 가라앉히고 촉촉하게 유지할 수 있습니다.

 

눈 마사지하기

부드럽게 눈 주위를 마사지하여 근육의 긴장을 완화시키고 눈의 혈액순환을 돕습니다.

 

안대 착용하기

눈을 휴식시키기 위해 안대를 착용하면 눈의 피로를 덜어줄 수 있습니다.

 

충분한 수면과 휴식

충분한 수면과 적절한 휴식을 취하는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 중요합니다.

 

안과 전문의 상담

만약 계속해서 눈이 침침한 느낌이 계속된다면, 안과 전문의에게 상담하고 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

만약 눈의 피로나 불편이 심하다면, 의사의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다. 특히 만성적인 눈의 불편은 눈의 건강을 심각하게 영향을 줄 수 있으므로 빠른 시일 내에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

 

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