눈 뻑뻑하고 어지러움 원인 4가지 및 해결방법

안녕하세요

네츄러리플러스 류영석 매니저입니다.

오늘은 눈 뻑뻑하고 어지러움 원인과 해결방법에 대해 알아보려 합니다. 일상생활을 지내면서 시간을 보내다보면 어느순간 겪는 증상들이 다양해집니다. 그 중에서 눈 관련 증상이 먼저 발생하곤 하는데 뻑뻑하고 어지러움이 생기는 것입니다. 

 

이는 다양한 원인이 존재하는데 가벼운 피로부터 염증이나 병에 해당될 수 있습니다. 그래서 한 가지 증상만 보고 판단하기 보다는 다른 증상은 존재하는지 살펴본 뒤에 원인을 파악하시기 바랍니다. 그리고 원인을 파악하셨다면 원인에 알맞은 조치를 받아 개선하셨으면 합니다.

 

---

 

 

 

 

목차

1. 원인 첫번째, 스트레스와 피로

2. 원인 두번째, 안구건조증

3. 원인 세번째, 안검염

4. 원인 네번째, 수분부족

5. 눈 뻑뻑하고 어지러움 해결방법

 

 

 

---

 

 

 

 

1. 원인 첫번째, 스트레스와 피로

스트레스와 피로는 눈의 불편과 어지러움을 유발하는 주요한 요인입니다. 일상 생활에서의 지속적인 스트레스나 과도한 활동으로 인해 근육 긴장이 증가하면 눈 주변의 근육도 영향을 받아 눈이 뻑뻑하고 무거워질 수 있습니다. 이로 인해 시야가 흐려질 수 있고, 눈을 움직일 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한, 스트레스와 피로로 인해 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 스트레스로 인한 신체의 불균형은 눈물 분비를 감소시킬 수 있으며, 눈의 표면이 건조해지고 따가워짐으로써 어지러움을 유발할 수 있습니다.

 

눈의 불편과 어지러움은 스트레스와 피로에 의한 물리적인 영향 외에도, 심리적인 영향도 미치며 불안감이나 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스와 피로를 효과적으로 관리하고 눈 건강을 유지하기 위해서는 충분한 휴식, 안구 운동, 스트레칭 등의 활동을 포함한 적절한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

2. 원인 두번째, 안구건조증

안구건조증은 눈의 표면이 충분한 눈물로 윤활되지 않는 상태를 나타내며, 이로 인해 다양한 불편한 증상이 발생할 수 있습니다. 눈은 눈물에 의해 적절하게 윤활되어야 하며, 눈물은 눈의 표면을 보호하고 건강한 상태를 유지하는 역할을 합니다. 하지만 안구건조증이 발생하면 눈물의 양이 부족하거나 품질이 변화하여 눈의 표면이 건조하게 되어 마찰이 늘어나고 따가움을 느끼게 됩니다.

 

눈의 표면이 건조하면 눈꺼풀이나 눈동자와 같은 눈 주변 부위의 움직임이 제한되어 불편함을 느낄 수 있습니다. 게다가 안구건조증은 눈의 눈물층의 불안정성을 유발하여 빛을 제대로 굴절시키지 못하게 하여 시야가 흐릴 수 있습니다. 스트레스와 불안은 눈 주변 근육의 긴장을 촉진시키며, 이로 인해 눈의 피로와 어지러움을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 원인 세번째, 안검염

안검염은 눈 주위 조직에 염증이 발생하는 상태로, 눈의 건강과 편안함을 불안정하게 만들 수 있는 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 염증으로 인해 눈 주변 조직이 부종하고 붓게 되어 눈 주위의 불편함이 더 두드러질 수 있습니다. 이에 따라 눈이 뻑뻑하게 느껴지며 마치 눈 주위에 가벼운 압박이 가해진 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.

 

또한, 안검염은 눈꺼풀 주위의 조직에 염증이 영향을 미칠 수 있어 눈꺼풀의 움직임이 제한되거나 불편함을 느끼게 할 수 있습니다. 이로 인해 눈을 움직일 때 불편함이 느껴지며 눈이 뻑뻑하게 느껴질 수 있습니다. 염증이 눈 주위 조직의 감각을 변화시키면 눈 주변 부위의 민감도가 증가할 수 있어 눈이 따가워지고 불편함을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

4. 원인 네번째, 수분부족

수분 부족으로 눈의 표면이 건조해지면 눈꺼풀과 눈동자와 같은 눈 주변 부위의 마찰이 증가하게 되어 눈이 뻑뻑하고 따가워질 수 있습니다. 이러한 상황은 눈을 움직일 때 불편함을 느끼게 하며, 눈 앞이 흐려져 시야가 어지러워질 수 있습니다.

 

또한, 수분 부족은 눈 주변 조직의 혈액순환이 영향을 받을 수 있습니다. 혈액의 점성이 증가하면 혈액의 흐름이 둔해지며, 이로 인해 눈 주변 조직에 충분한 혈액과 산소 공급이 어려워질 수 있습니다. 또한, 스트레스와 불안감이 수분 부족을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스로 인해 신체의 스트레스 반응이 증가하면 눈 주변 근육이 긴장되어 눈이 뻑뻑하고 불편함을 느끼게 됩니다.

 

 

프리미엄 슈퍼루테인 내돈내돈 후기
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

 

 

 

 

 

 

 

프리미엄 슈퍼루테인 구매처
▼ ▼ ▼ ▼

네츄러리플러스 루테인 지아잔틴 5:1 눈에좋은영양제 슈퍼루테인 100정 : 늘푸른자연