안구건조증 영양제 루테인 어떤 기준으로 골라야할까?

안녕하세요

네츄러리플러스 류영석 매니저입니다

 

 

 

이번 시간에는 안구건조증 영양제 및 루테인을 고를 때 어떤 기준으로 골라야 될지 알아보는 시간을 가지려 합니다. 사람들이 살아가면서 겪는 증상은 매우 많지만 그 중에서 안구건조증은 누구나 겪을 정도로 굉장히 흔한 증상에 속합니다. 그러다보니 이를 겪는 사람들은 병이라고 인지하는 경우가 거의 없습니다.

 

게다가 안구건조증은 겪은 사람들은 일상생활에 큰 영향을 주지 않다보니 이를 방치하게 됩니다. 그래서 점점 심해지다가 결국엔 빛번짐, 심각한 눈 부심, 눈 뻑뻑함, 눈이 뻐근한 현상 등을 겪습니다. 그렇다면 안구건조증을 개선해줄 수 있는 루테인 영양제를 고르는 팁을 알려드리도록 하겠습니다.

 

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목차

 

1. 안구건조증 정의와 원인

2. 안구건조증 예방방법내용

3. 안구건조증 루테인 고르는 방법

4. 프리미엄 슈퍼루테인 체험사례

 

 

 

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1. 안구건조증 정의와 원인

안구건조증은 눈의 건조함과 불편함을 특징으로 하는 눈의 상태를 나타내며, 주로 눈물의 양과 품질이 충분하지 않아 눈을 충분히 적절히 유지하지 못할 때 발생합니다. 이러한 상태는 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

 

첫째로, 눈물 감소가 안구건조증의 주요 원인 중 하나입니다. 눈물은 눈을 보호하고 영양분을 제공하며 외부물질로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 눈물의 양이 충분하지 않거나 품질이 낮아지면 안구건조증이 발생할 수 있습니다.

 

둘째로, 눈물의 증발도 안구건조증의 주요 원인 중 하나입니다. 눈물이 너무 빨리 증발되면 눈이 건조해지며, 이는 환경 요인 또는 눈의 표면에서 기름층이 충분하지 않아 눈물의 증발을 막지 못할 때 발생할 수 있습니다.

 

눈의 구조적 변화, 고령화, 약물 부작용, 눈을 자주 긁거나 만지는 습관, 건조한 환경에서의 지속적인 노출, 혈관염, 자동면역 질환 등 다양한 다른 요인도 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 안구건조증 예방하는 방법

안구건조증을 예방하기 위한 첫 번째 단계는 눈의 적절한 수분 유지입니다. 눈물은 눈을 보호하고 영양을 공급하는 역할을 합니다. 따라서 충분한 수분을 섭취하고 수분 부족을 방지하는 것이 중요합니다. 특히 건조한 환경에서 활동하거나 공기가 건조한 계절에는 더욱 더 수분을 섭취해야 합니다.

 

두 번째로, 환경 관리가 필요합니다. 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나, 바람이 강한 날씨에서는 안경이나 선글라스를 착용하여 눈을 보호할 수 있습니다. 눈을 피로하게 만드는 장시간의 컴퓨터 작업 후에는 눈을 휴식시키는 것이 중요하며, 20-20-20 규칙을 따라 20분마다 20초 동안 눈을 멀리 보며 휴식을 취할 수 있습니다.

 

눈건강을 위한 영양소를 섭취하고 흡연을 피하는 것도 중요한 예방 방법 중 하나입니다. 비타민 A, 비타민 C, 오메가-3 지방산 등은 눈 건강에 도움을 주는 영양소입니다.

 

 

 

 

3. 안구건조증 루테인 고르는 방법

- 루테인 지아잔틴 5:1 비율

루테인과 지아잔틴의 5:1 비율이 중요한 이유는 이 두 카로티노이드가 눈 건강을 위한 서로 보완적인 역할을 하기 때문입니다. 루테인은 망막에서 빛을 흡수하고 눈의 노화를 방지하는데 도움을 주며, 지아잔틴은 렌즈에서 빛을 흡수하고 렌즈의 투명성을 유지하는 역할을 합니다.

 

이러한 역할의 차이로 인해 두 카로티노이드는 함께 섭취될 때 최적의 효과를 발휘하며, 관계를 가장 잘 나타내는 비율이 신체와 동일한 5:1 정도로 알려져 있습니다. 따라서 이 비율을 고려하여 루테인과 지아잔틴을 함께 섭취하는 것이 눈 건강을 효과적으로 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

- 신뢰할 수 있는 사람

건강기능식품을 고를 때 일반적으로 어디서 만들었는지를 살펴보게 되는데, 어떤 사람이 직접 참여해서 만들었는지도 굉장히 중요합니다. 당연히 연구진들이 만들겠지만 총괄한 사람이 중요하다는 의미입니다. 그래서 최근에는 어떤 회사에서 만들었는지 보다는 누가 만들었는지가 중요합니다.

 

참고로, 루테인을 처음 개발한 '가치크 박사'님이 직접 만든 제품이 전세계 루테인 매출 1위를 달성하고 있습니다. 그만큼 누가 만들었는지에 따라 이미 개발, 품질관리, 신뢰는 바탕이 되어있다고 볼 수 있습니다.

 

 

- GRAS 인증

안전성을 입증하고 신뢰를 제공하기 위해 GRAS 인증을 받는 것이 중요합니다. 이러한 인증은 과학적 연구, 독성 평가, 임상 시험 등을 통해 루테인이 일반적으로 안전하게 사용될 수 있다는 확실한 증거를 요구합니다. 이러한 과정은 잠재적인 위험을 평가하고 최소화하는 데 도움이 되며, FDA(미국 식품의약국) 등의 식품 규정을 준수하는 중요한 단계입니다.

 

GRAS 인증을 받은 제품은 소비자들에게 안전하고 신뢰할 수 있는 제품임을 보장하며, 제조업체에게도 법적 준수를 확립하는데 도움이 됩니다. 따라서 루테인을 섭취할 때 GRAS 인증이 있는지 확인하는 것은 건강과 안전을 고려하는 중요한 결정의 일환입니다.

참고로 GRAS인증은 영유아나 임산부도 먹을 수 있다는 인증마크입니다.

 

 

- 오메가-3 지방산 함유

루테인은 주로 눈 건강을 개선하고 눈의 황반변성과 망막 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 반면 오메가-3 지방산, 특히 DHA,는 눈의 중요한 성분 중 하나로서 눈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그렇기 때문에 이 두 영양소를 함께 섭취하면 눈 건강에 대한 상호 보완적인 효과를 얻을 수 있습니다.

 

뿐만 아니라, 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 되며, 루테인과 함께 복용하면 두 영양소가 함께 작용하여 전체적인 건강에 이점을 제공할 수 있습니다. 염증과 심혈관 질환은 눈 건강뿐만 아니라 일반적인 건강에도 영향을 미치므로 이러한 관점에서 루테인과 오메가-3를 함께 고려하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

4. 안구건조증 슈퍼루테인 체험사례

 

 

 

 

프리미엄 슈퍼루테인 구매처
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네츄러리플러스 루테인 지아잔틴 5:1 눈에좋은영양제 슈퍼루테인 100정 : 늘푸른자연

 

 

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