석글 건강매니저

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 50대 여자 다이어트에 대해 알려드리려 합니다. 50대에 접어들면서 체중 조절은 더 어려워지고 체형 관리도 힘들어지게 마련입니다. 기초 대사량이 감소하고 호르몬 변화가 일어나며, 나이가 들수록 쉽게 피로해져 다이어트 의지가 줄어들 수 있습니다. 하지만 나이에 맞는 다이어트 방법을 선택한다면 나이가 들어도 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 50대 여성에게 맞춘 효과적인 다이어트 방법을 소개합니다. 50대 여자 다이어트, 운동말고 이거 하세요!1. 수소수 섭취의 중요성나이가 들면 체내에 활성산소가 쌓이기 쉬워지며, 활성산소는 세포 손상을 유발하고 신진대사를 방해해 비만을 초래할 수 있습니다. 특히 50대 여성의 경우, 활성산소로 인한 산화 스..