석글 건강매니저

몸관리나 다이어트를 위해 하루에 한끼 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 그런데 하루에 1끼만 먹는다고 하니 영양소가 부족하거나 쉽게 피로감이 들어 몸 상태에 좋지 않다는 의견도 있죠! 하지만 이와 반대로 오히려 필요한 영양소만 잘 채워준다면 일상생활에 지장을 주지 않으면서 자연스럽게 다이어트가 된다는 의견도 있습니다. 그래서 하루에 한끼 다이어트를 통해 단기간에 큰 효과를 보려는 분들이 계시기도 합니다. 여기서 중요한 점은 누가 어떤 다이어트를 해서 건강하게 살을 뺏다고 해서 자신에게 맞는 방법은 아닐수 있습니다. 사람마다 체질이라는 것이 다르고 식습관도 다르기에 자신의 몸상태를 확인하면서 자신에게 알맞는 방법을 찾는게 중요해요. 만약 나에게 맞지 않는 방법을 체험하게 되면 탈모나 피부 트러블 및 쉬운..