석글 건강매니저

안녕하세요네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다. 이번 시간에는 살빼는데 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다. 봄이 지나고 여름이 찾아오면 많은 사람들이 다이어트를 하기 위해서 이것저것 알아보기 마련입니다. 그 중에서 식이요법과 규칙적인 운동하는 것을 제일 좋게 생각하고 있습니다. 그렇다면 살빼는데 좋은 음식에는 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 참고로 식단조절만 잘한다고 해서 살이 빠진다기 보다는 식단조절은 절대적으로 필요한 부분입니다. 살빼는데 좋은 음식 10가지 살빼는데 좋은 음식 1. 단백질단백질이 살을 빼는 데 도움이 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 단백질은 소화에 시간이 오래 걸리고, 소화과정에서 에너지를 소모하여 더 오랫동안 포만감을 유지할 수 있습니다. 또한, 단백질은 근육의 구..