안녕하세요
네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다.
이번 시간에는 눈에 안개낀것같은 현상의 이유에 대해 알아보고자 합니다. 눈은 다른 기관에 비해 예민하기 때문에 살아가면서 한번쯤은 증상을 경험하기 마련입니다. 최근 디지털 기기의 발전과 코로나19로 인해 눈에 관련된 증상이 빠르게 나타나고 있습니다.
그 중에서 눈 앞에 안개가 있는 듯한 뿌연 현상이 있습니다. 이런 현상은 일시적으로 나타날 수 있지만 원인에 따라 지속적으로 보일 수 있습니다. 그렇다면 이유가 무엇이며 이를 개선하기 위한 좋은 루테인도 소개시켜드리겠습니다.
목차
원인 1. 안구건조증
원인 2. 과한 디지털 기기 사용
원인 3. 눈피로
원인 4. 백내장
원인 1. 안구건조증
안구건조증은 눈의 표면이 충분한 물기를 유지하지 못할 때 발생하는 상태로, 이는 눈물의 제대로 된 형성 및 분비 과정에 문제가 생겼을 때 나타납니다. 눈물은 눈의 표면을 윤활시켜주고 미생물로부터 보호하는 역할을 합니다. 안구건조증이 있는 경우 눈물의 양이 충분하지 않거나 품질이 변화하여 눈을 적절하게 보호하지 못하게 됩니다.
이러한 상태에서 눈앞에 안개가 낀 것처럼 보이는 증상은 눈의 표면이 충분한 물기로 유지되지 않아 시야가 흐릿하게 느껴지는 결과일 수 있습니다. 눈물 막이 충분히 형성되지 않아 눈의 표면이 건조하게 되면, 눈앞에 일종의 "안개"가 쌓이는 듯한 느낌이 생길 수 있습니다.
원인 2. 과한 디지털 기기 사용
첫째, 화면을 주시하면서 눈 깜빡임이 감소하게 되면 눈의 표면이 건조해지고 눈물이 빠르게 증발할 수 있습니다. 눈이 충분한 휴식을 얻지 못하면 눈 앞에 안개가 끼는 것과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
둘째, 디지털 기기에서 방출되는 블루 라이트는 눈의 피로를 증가시키고 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 지속적인 블루 라이트 노출은 안구건조증이나 눈 피로를 야기할 수 있어, 이로 인한 안개 현상이 나타날 수 있습니다.
셋째, 디지털 기기 사용 시 장시간에 걸친 눈의 화면 고정은 눈 근육의 지속적인 사용으로 인해 눈의 피로를 초래할 수 있습니다. 눈 근육의 피로는 눈 앞에 안개가 끼는 것과 같은 시야의 흐림을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 정기적인 눈 운동과 화면 시청 시간을 제한하는 습관을 가짐이 중요합니다.
원인 3. 눈피로
첫째로, 눈 근육의 지속적인 사용은 특히 화면이나 서적을 오랫동안 읽거나 주시할 때 발생할 수 있습니다. 눈 근육이 과도하게 사용되면 피로가 누적되어 시야가 흐려지거나 안개가 쌓인 것과 같은 느낌이 나타날 수 있습니다.
둘째로, 눈이 피로하면 깜빡임이 감소하게 됩니다. 깜빡임은 눈을 적절히 쉬게 하고 눈의 표면을 윤활시켜주는 중요한 기능을 합니다. 따라서 깜빡임이 부족하면 눈이 건조해지고 안개 현상이 발생할 수 있습니다.
셋째로, 디지털 기기의 장기간 사용은 블루 라이트에 노출되어 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다. 블루 라이트는 눈의 피로를 증가시키고 수면 패턴을 방해하여 눈 앞에 안개가 낀 것처럼 보이는 증상을 야기할 수 있습니다.
원인 4. 백내장
백내장이 눈앞에 안개가 낀 것처럼 보이는 주요 원인은 백내장으로 인한 렌즈의 탁락과 눈의 굴절률 변화 때문입니다. 백내장은 렌즈가 서서히 탁하게 되어 빛이 눈 안으로 충분히 들어오지 못하게 만드는 질환입니다. 이로 인해 시야가 흐릿하고 안개가 낀 듯한 느낌이 발생할 수 있습니다.
백내장은 주로 노화에 따라 발생하며, 렌즈의 단백질이 변성되고 탁하게 됨에 따라 빛을 통과시키기 어려워지는 것이 특징입니다. 이로 인해 렌즈가 탁하게 되면서 시야가 흐려지고, 고령자들 사이에서 흔히 나타나는 눈의 문제 중 하나가 됩니다.
백내장이 진행되면서 안개 현상이 나타날 수 있으며, 다른 증상으로는 빛에 대한 민감도가 증가하거나 색깔이 변하는 등의 변화도 나타날 수 있습니다.
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