눈이 떨리는 이유 원인 4가지

안녕하세요

네츄러리플러스 류영석 매니저 입니다

 

이번 시간에는 눈이 떨리는 이유에 대해 알아보려 합니다. 눈은 다른 기관에 비해 예민한 곳이기 때문에 작은 자극이어도 반응이 발생할 수 있습니다. 반응이라는 것은 다양하기에 눈이 떨리는 증상이 발생되기도 합니다.

 

그리고 눈이 떨리는 이유를 살펴보면 영양제 부족으로 아는 경우가 많지만 의외로 다른 원인으로 인해 발생합니다. 또한 눈이 떨리는 현상 자체가 별거 아니라고 생각하겠지만 때로는 질환으로 이어질 수 있으니 원인을 잘 파악하시길 바랍니다.

 

원인 1. 피로 및 스트레스

스트레스와 피로가 눈떨림과 어떻게 관련되어 있는지 이해하기 위해서는 두 가지 측면에서 고려할 필요가 있습니다. 첫째, 정신적인 부담으로 인한 근육 긴장과 둘째, 자율신경계의 활성화를 통한 눈 조절 기능의 변화입니다.

 

스트레스와 피로는 일상적인 생활에서 높은 수준의 정신적인 부담을 초래할 수 있습니다. 이에 따라 근육이 긴장되고, 특히 눈 주변의 근육들도 긴장 상태로 들어갑니다. 긴장된 근육은 눈떨림을 유발할 수 있습니다.

 

둘째로, 스트레스는 자율신경계에 영향을 미칩니다. 과도한 스트레스는 심장 박동과 혈압 증가 등의 물리적인 변화를 일으키며, 눈 주변의 혈액순환에도 영향을 미칩니다. 불규칙한 혈액순환은 눈 근육의 부담을 증가시키고, 이로 인해 눈떨림이 발생할 수 있습니다.

 

원인 2. 카페인 과다섭취

카페인이 눈이 떨리는 현상에 영향을 미치는 주된 이유는 중추신경계의 자극과 혈압 상승입니다. 첫째로, 카페인은 중추신경계를 자극하여 뇌와 근육의 활동성을 증가시킵니다. 이로 인해 눈 또한 민감하게 반응하고 떨림 현상이 나타날 수 있습니다.

 

둘째로, 카페인은 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다. 이는 혈관 수축과 혈액순환 증가를 유발하며, 눈 주변의 혈액순환에 변화를 일으켜 눈떨림을 초래할 수 있습니다.

 

또한, 카페인의 섭취가 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다. 이는 근육 긴장을 증가시키고 눈 근육의 민감도를 높일 수 있어 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 더불어, 카페인의 과도한 섭취는 수면에 영향을 미쳐 불면증과 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 상태가 눈 근육의 피로로 이어져 눈떨림이 발생할 수 있습니다.

 

원인 3. 잦은 음주

술을 자주 마시면 눈이 떨리는 현상은 주로 알코올이 중추신경계 및 신경-근육 시스템에 미치는 영향 때문에 발생합니다. 첫째, 알코올은 중추신경계를 저하시켜 반응 속도를 둔화시키고 근육 조절이 어려워지게 합니다. 이는 정밀한 눈 근육 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

둘째로, 알코올은 혈압을 변화시키며 혈액순환에 영향을 미치기 때문에 눈 주변의 혈액순환 변화로 눈떨림이 발생할 수 있습니다.

 

또한, 알코올의 소비는 수분 배출과 디하이드레이션을 유발할 수 있어 눈의 수분 감소를 초래할 수 있습니다. 건조한 눈은 눈떨림을 유발하는 요인 중 하나입니다. 마지막으로, 술은 일시적으로 안정감을 줄 수 있지만, 장기적으로는 불안과 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이는 근육 긴장을 유발하고 눈떨림과 관련이 있을 수 있습니다.

 

원인 4. 안구건조증

안구건조증과 눈 떨림 사이의 관계는 안구건조증이 눈 근육에 영향을 미치고, 이로 인해 눈떨림이 발생할 수 있는 여러 요인에서 비롯됩니다. 첫째로, 안구건조증은 눈 주변의 눈물막이 충분한 수분을 유지하지 못할 때 발생하며, 이는 눈이 건조하고 불편한 상태를 유발합니다. 이로 인해 눈 근육이 지속적인 피로 상태에 놓이게 되어 눈 떨림이 발생할 수 있습니다.

 

둘째로, 안구건조증은 때로 안구 주변의 근육을 비정상적으로 활동하게 만들 수 있습니다. 눈 근육이 건조와 불편함에 대응하여 비정상적으로 활동하면 눈떨림이 나타날 수 있습니다. 이는 눈 근육의 조절 불균형과 관련이 있을 것으로 생각됩니다.

 

셋째로, 안구건조증은 중추신경계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 중추신경계의 변화는 눈 근육의 조절에 영향을 미쳐 눈떨림을 초래할 수 있습니다. 또한, 불안이나 스트레스와 같은 정신적인 요인도 안구건조증과 연결될 수 있으며, 이는 근육의 긴장을 유발하고 눈떨림을 유발할 수 있습니다.

 

 

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