석글 건강매니저

안녕하세요. 이번 시간에는 눈이 침침해지는 이유를 알아보고자 합니다. 눈의 피로를 완화하는 가장 중요한 방법은 주기적인 눈 동작과 화면 사용 시간을 조절하는 것입니다. 정해진 시간마다 눈을 쉬게 하고 화면을 보는 시간을 제한함으로써 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 또한, 눈에 적절한 습도를 유지하는 것도 중요합니다. 특히, 디지털 기기 사용 시 눈이 너무 건조해지는 경우가 많으므로 가습기를 사용하거나 눈을 자주 깜빡이며 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 눈의 피로를 완화하기 위해 약간의 눈 운동도 도움이 될 수 있습니다. 화면을 바라보는 동안 주기적으로 눈을 움직이고, 멀리 있는 물체를 응시하거나 눈을 회전시키는 등의 운동을 할 수 있습니다. 또한, 블루 라이트 차단 필터가 적용된 안경이나 디스플레이 필터..