석글 건강매니저

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 눈에 좋은 음식 10가지를 알아보고자 합니다. 현대인의 삶 속에서 눈 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 장시간의 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 그리고 과도한 스트레스 등으로 인해 눈의 피로가 점점 더 쌓이고 있습니다. 이러한 눈 건강을 지키기 위해서는 평소에 쉽게 섭취할 수 있는 음식들을 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 이번 글에서는 간편하게 먹을 수 있고, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 눈에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 눈에 좋은 음식 10가지 간편하게 챙겨요1. 당근당근은 눈 건강에 매우 좋은 대표적인 음식입니다. 비타민 A가 풍부하게 들어있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 효과적입니다. 특히 당근에 들어있는 베타카로틴은 눈의 망..