석글 건강매니저

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 눈에 좋은 야채나 채소에 대해 애기하려 합니다. 눈 건강은 현대 사회에서 매우 중요한 관심사입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 눈의 피로와 시력 저하를 겪는 사람들이 많아졌습니다. 다행히, 눈 건강을 지키기 위해 우리가 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 다양한 야채와 채소들이 있습니다. 이번 글에서는 사람들이 쉽게 접할 수 있는 눈에 좋은 10가지 야채와 채소를 소개하도록 하겠습니다. 눈에 좋은 야채 채소 10가지1. 시금치시금치는 눈 건강에 필수적인 루테인과 제아잔틴이 풍부한 대표적인 녹황색 채소입니다. 이 두 항산화제는 눈의 황반 변성을 예방하고, 자외선 및 블루라이트로부터 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 시금치는 또한 눈의 세포를 보..