석글 건강매니저

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 이번 시간에는 눈 피로 푸는법에 대해 얘기해보고자 합니다. 눈 피로는 현대인들에게 흔한 문제로, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 쉽게 발생합니다. 이를 방치하면 눈 건강에 해로울 수 있으니, 일상에서 실천 가능한 간단한 방법으로 눈 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 아래에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 눈 피로 푸는 방법 10가지를 소개하겠습니다. 눈 피로 푸는법 나아지는 방법 10가지1. 20-20-20 규칙 실천하기오랫동안 화면을 바라보면 눈이 쉽게 피로해집니다. 이를 예방하기 위해 20분마다 20피트(약 6미터) 거리를 20초 동안 바라보는 20-20-20 규칙을 실천해보세요. 이 방법은 눈 근육을 이완시키고 피로를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 눈 ..