석글 건강매니저

안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 나이가 들면 누구나 겪게 되는 노안은 가까운 거리를 보기 힘들게 만들고, 눈의 피로를 쉽게 느끼게 하는 자연스러운 현상입니다. 많은 사람들이 이를 개선하고자 다양한 방법을 시도하지만, 효과적인 방법을 찾기 어려워하곤 합니다. 노안 증상을 완화하고 시력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 특별한 방법 7가지를 소개합니다. 노안 좋아지는 방법 쉬운법 7가지1. 눈 근육 운동눈은 다양한 근육으로 구성되어 있으며, 특히 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보게 하는 운동은 눈의 조절력을 높이는 데 효과적입니다. 눈 앞에 손가락을 두고 초점을 맞추었다가 먼 곳에 있는 물체로 시선을 옮기는 방식으로 하루 5분씩 연습하면 좋습니다. 이 훈련은 노안이 시작되는 초기 단계에 효과적이며, 눈의..