안구건조증 치료 증상에 알맞은 방법

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안구건조증 치료 증상에 알맞은 방법

유토피안팀 석글 건강매니저 2024. 9. 26. 07:45

안녕하세요. 석글 건강 매니저 입니다. 안구건조증은 현대 사회에서 매우 흔한 눈 질환 중 하나로, 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물의 질이 낮아 눈이 건조해지고 불편해지는 상태를 말합니다.

이로 인해 눈이 뻑뻑하고 따끔거리는 증상이 나타나며, 심한 경우 시야가 흐려지거나 눈에 염증이 생길 수도 있습니다. 안구건조증의 원인은 다양하며, 이를 이해하는 것이 치료와 예방에 중요한 첫 걸음이 됩니다.

안구건조증 치료 증상에 알맞은 방법

안구건조증의 원인

환경적 요인

장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 화면을 보는 행동이 눈의 피로를 증가시키며 눈물 증발을 촉진합니다. 건조한 환경, 에어컨, 난방 기구의 사용 역시 눈을 건조하게 만들 수 있습니다.

나이

나이가 들면서 눈물샘의 기능이 약해지기 때문에 노화가 안구건조증의 주요 원인 중 하나입니다.

호르몬 변화

특히 여성의 경우 폐경기 이후 호르몬 변화로 인해 눈물 분비가 줄어들 수 있습니다.

의학적 상태

특정 질환, 예를 들어 당뇨병, 류머티스성 관절염, 갑상선 질환 등이 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다.

약물 부작용

항히스타민제, 혈압약, 항우울제 등 특정 약물의 부작용으로 눈이 건조해질 수 있습니다.

안구건조증의 증상

- 눈이 뻑뻑하고 따가움

- 시야가 흐리거나 눈부심

- 눈에 모래가 들어간 듯한 이물감

- 장시간 눈을 뜨기 어려움

- 눈이 피로하고 눈물이 갑자기 많이 나는 증상

안구건조증의 치료 방법

인공 눈물 사용

가장 기본적이고 흔한 치료 방법은 인공 눈물을 사용하는 것입니다. 인공 눈물은 눈물을 보충하여 일시적으로 눈의 건조함을 완화해 줍니다.

다양한 종류의 인공 눈물이 있으며, 방부제가 없는 인공 눈물을 사용하는 것이 장기간 사용에 더 안전합니다. 인공 눈물은 증상이 나타날 때마다 점안할 수 있으며, 건조함이 심할 경우 정기적으로 사용하면 증상 완화에 효과적입니다.

눈꺼풀 관리 및 온찜질

눈꺼풀의 기름샘(마이봄샘)이 막히거나 제대로 기능하지 않으면 눈물이 빨리 증발하여 안구건조증이 심해질 수 있습니다. 이때 눈꺼풀을 깨끗이 관리하고, 따뜻한 수건을 사용한 온찜질이 도움이 됩니다. 온찜질은 눈 주위의 혈액 순환을 촉진하고 기름샘을 열어주어 눈물의 증발을 방지하는 역할을 합니다. 하루에 2~3회 정도 10분간 온찜질을 실시하면 눈꺼풀 건강에 도움이 됩니다.

생활 습관 개선

장시간 화면을 보거나 독서를 할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜빡이는 습관을 들여 눈이 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다. 또한, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 공기 중의 먼지와 오염물질이 눈에 닿지 않도록 하는 것도 중요합니다. 화면을 장시간 바라보는 일을 피하고 중간에 충분히 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 특히 실내 습도를 40~60% 사이로 유지하면 눈의 건조함을 완화할 수 있습니다.